Creatina Micronizzata | Cos'è? Come si Usa? Vantaggi

La micronizzazione riduce sensibilmente le dimensioni delle particelle di creatina. In uno studio, da 44.67μm di diametro della monoidrato, tramite tecnica di espansione rapida di una soluzione supercritica si sono raggiunti diametri di 0,36-9.08μm

Creatina Micronizzata
Supervisione Scientifica a Cura del Dottor Gilles Ferraresi - Ultima revisione dell'articolo:

La Creatina micronizzata è una variante della più classica Creatina monoidrato, dalla quale differisce sostanzialmente per le ridotte dimensioni della polvere.
Infatti, nata con l'obiettivo di superare alcuni dei problemi tipici della Creatina monoidrato - ossia la scarsa solubilità in ambiente acquoso - la Creatina micronizzata si presenta in granuli di dimensioni così piccole che le consentono di rimanere per più tempo in sospensione.
In questo modo viene drasticamente ridotta la formazione di precipitati e corpi di fondo, che, oltre a ridurre la quota di Creatina realmente assunta, sono spesso responsabili degli spiacevoli effetti collaterali.

Vantaggi della Creatina micronizzata

La fine granulazione della Creatina micronizzata, ottenuta per l'appunto attraverso micronizzazione della più nota Creatina monoidrato, ne donerebbe:

  • La migliore solubilità in ambiente acquoso;
  • La più lunga persistenza in sospensione in soluzioni acquose;
  • La ridotta tendenza a formare aggregati e corpi di fondo;
  • La migliore palatabilità.

Le proprietà chimico-fisiche della Creatina micronizzata, risulterebbero quindi responsabili:

  • Della maggiore tollerabilità gastro-enterica;
  • Del miglior profilo di assorbimento intestinale.

Non esistono al momento, invece, evidenze che attribuiscano alla Creatina micronizzata una migliore penetrabilità a livello muscolare o effetti biologici più intensi rispetto alla classica Creatina monoidrato.
Pertanto, le caratteristiche ergogeniche, antiossidanti e mioprotettive della Creatina micronizzata, al netto del suo grado di assorbimento intestinale, risulterebbero identiche a quelle della Creatina monoidrato.

21,95Spedizione PRIMETotale 21,95€

Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder, Creatina Monoidrato Micronizzata in Polvere Pura al 100% per Migliorare la Potenza Muscolare, Non Aromatizzato, 93 Porzioni, 317 g

13,95Spedizione PRIMETotale 13,95€

Creatina monoidrata 500g - micronizzata ad alto dosaggio - pura in polvere senza additivi, 100% vegana - testata in laboratorio, con certificato - per 146 giorni

29,90Spedizione PRIMETotale 29,90€

Bandini® Creatina Monoidrata Micronizzata 1kg/1000g MERCURIO FREE in Polvere Pura e Vegana al 100% - Integratore Alimentare per Palestra, Sport, Fitness e Pre Workout - A base di Creatine Monoidrato

Creatina Micronizzata - Migliori Offerte

21,95Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder,creatina micronizzata
29,90Bandini® Creatina Monoidrata Micronizzatacreatina micronizzata
14,95Creatina monoidrata polvere 500g Creatinacreatina micronizzata
11,88PREMIUM GRADE Creatina Monoidrata Micronizzata increatina micronizzata
×