Oli Essenziali contro Nausea e Vomito

Introduzione

La nausea si presenta all'improvviso, senza causa apparente, provocando un fastidio che non vi dà pace? Poche gocce di qualche essenza "ad hoc" e il disturbo si trasformerà presto in un vago ricordo.

Quando il cibo vi disgusta, percepite una sgradevole sensazione di caldo, la frequenza cardiaca e la salivazione aumentano, quasi sicuramente siete nel bel mezzo di un attacco di nausea, spesso considerata il preludio del vomito.

Fortunatamente, in certe situazioni, è possibile combattere la nausea e impedirne la sua (letterale!) degenerazione in modo semplice, efficace e naturale sfruttando le proprietà terapeutiche di alcuni oli essenziali.

Scopriamo insieme quali essenze possono placare nausea e vomito, in quali circostanze riescono a intervenire e come determinano la loro azione terapeutica.

Cause

Il vomito e la nausea sono sintomi fastidiosi, due forme di malessere strettamente correlate tra loro, sia in base all'ordine in cui si manifestano, sia in base alla causa che ne risiede all'origine.

I due fenomeni sono spesso transitori, ovvero regrediscono facilmente dopo aver individuato e allontanato la causa scatenante.

Tra le CAUSE più comuni responsabili della sensazione di nausea e del vomito ricordiamo:

• Cattiva digestione
• Malattie del tratto digerente (es. gastroenterite, malattie da reflusso, epatite, occlusione intestinale)
• Comportamenti alimentari scorretti (es. mangiare velocemente, pasti abbondanti)
• Ingestione di cibo avariato
• Disturbi a carico dei nervi (es. emorragie, labirintite, emicrania, cinetosi)
• Infezioni gravi (es. appendicite, pancreatite ecc.)
• Disturbi emotivi
• Cinetosi (mal di mare, mal d'auto, mal d'aria ecc.)
• Gravidanza
• Assunzione di alcuni farmaci (antibiotici, chemioterapici, contraccettivi ecc.)
• Alterazioni metaboliche (es. diabete, morbo di Addison, uremia ecc.)

Oli Essenziali

Spesso, la nausea e il vomito riconoscono come cause principali la cattiva digestione o ad altri disturbi di lieve entità. Dunque, non è un caso se molti oli essenziali utilizzati per contrastare nausea e vomito sono gli stessi impiegati per placare disturbi legati a cattiva digestione, mal di pancia e gonfiore addominale.

Scopriamo nel dettaglio quali sono gli oli essenziali più utilizzati per allontanare la nausea e prevenire il vomito:

• Angelica: utilizzata per inalazione secca in caso di nausea generata da mal d'auto
• Anice: indicato per combattere la nausea associata a emicrania e per prevenire l'insorgenza di vomito. L'anice viene spesso utilizzato anche in caso di vomito nervoso.
• Basilico: si tratta di un aroma caldo, piccante, frizzante, con una sfumatura ignea che ricorda vagamente l'eugenolo (estratto dai chiodi di garofano). È utile per la nausea da mal d'auto
• Cardamomo: aiuta a ripristinare il corretto funzionamento dello stomaco a seguito di episodi di vomito e indigestione
• Finocchio dolce: utilizzato per prevenire nausea e vomito grazie alle proprietà antispasmodiche
• Eugenolo: particolarmente indicato per combattere la nausea associata a diarrea e spasmi gastrici
• Lavanda: indicata per la nausea causata da mal d'auto
• Legno di rosa: indicato per prevenire il vomito
• Melissa: efficace contro nausea e vomito per le proprietà antispasmodiche
• Menta piperita: utilissima per combattere la nausea in generale, in particolare quando correlata a mal d'auto, mal d'aereo, mal di mare, difficoltà digestive, dolore di tipo colico e sinusite.

• Noce moscata
• Zenzero: noto antiemetico naturale largamente utilizzato anche sottoforma di tisana per alleviare la nausea in gravidanza e la nausea generata da cinetosi (es. mal di mare, mal d'auto ecc.).

Modalità di Assunzione

Dopo aver individuato gli oli essenziali più adeguati per alleviare la nausea, ci dobbiamo chiedere come si possono assumere affinché riescano a esercitare il loro potere terapeutico in poco tempo.

1. L'INALAZIONE SECCA costituisce una terapia d'urto efficace e potente: versate qualche goccia di essenza in un fazzoletto e annusatelo spesso, inspirando profondamente. Per potenziare l'effetto delle essenze, si consiglia di utilizzare una miscela di oli profumati (l'associazione di menta e zenzero, o menta e basilico riesce a dare ottimi risultati in poco tempo!).
2. La DIFFUSIONE AMBIENTALE (utilizzando vari tipi di dispositivi) è utile per prevenire la nausea in generale. In questo caso, si consiglia l'uso dei più moderni diffusori-ionizzatori a ultrasuoni.
3. IMPACCHI FREDDI AROMATICI: l'applicazione di bende inzuppate di acqua mischiata a essenze antinausea sembra portare giovamento anche per placare il vomito.
4. L'ASSUNZIONE ORALE degli oli essenziali elencati dovrebbe avvenire sempre con cautela, a bassi dosaggi e solo occasionalmente, e comunque va sempre eseguita sotto consiglio medico e per brevi periodi. Ad esempio, si possono diluire 1 o 2 gocce di essenza di menta in un cucchiaino di miele: la miscela va poi sciolta in un bicchiere d'acqua prima di essere assunta per bocca.

Altri Consigli Utili

L'unico metodo per allontanare la nausea e prevenire l'insorgenza del vomito è individuare e trattare in modo adeguato la condizione scatenante.

Inutile dire che, se la condizione di malessere dipende dall'assunzione di un certo tipo di farmaci, il vomito non potrà certo essere arrestato sperando nel potere dell'aromaterapia: in questo caso, l'unico modo efficace per combattere il vomito è la sospensione del trattamento che lo provoca.

Per godere a 360 gradi dell'effetto antinausea degli oli essenziali, è bene seguire qualche altro consiglio preventivo:

• Evitare le abbuffate
• Dilazionare il cibo in più pasti giornalieri, evitando di consumare pochi e abbondanti pasti
• Limitare il consumo di alcolici
• In macchina, preferire i posti davanti o comunque i posti centrali (non ai lati)
• Assumere infusi a base di erbe (es. basilico e menta) oppure una tisana a base di zenzero fresco
• Digitopressione: esercitare una leggera pressione sul punto dell'agopuntura localizzato nella zona interna dell'avambraccio (nella zona che corrisponde alla piega del polso). In farmacia o nello shop on line si possono acquistare facilmente gli speciali bracciali anti-nausea http://amzn.to/2p0NWPX
• Masticare il cibo lentamente
• Consumare alimenti secchi come crackers, fette biscottate o pane biscotto, in piccole dosi
• Seguire tecniche di rilassamento e training mentale
• Reintegrare gli elettroliti perduti assumendo, a piccoli sorsi, spremuta d'arancia, centrifugati vitaminici o integratori specifici (questo consiglio è utile quando la nausea degenera in vomito).

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