Guaranà e Caffeina per Dimagrire

Generalità

Il Guaranà, scientificamente noto come Paullinia cupana, è una pianta da sempre utilizzata nelle medicina tradizionale come psicostimolante e adattogeno.

Le particolari proprietà dei principi attivi contenuti nei semi del frutto del Guaranà hanno nel tempo esteso l'uso di questa pianta anche in ambito sportivo e dimagrante.

La spiccata attività fitoterapica di questa pianta è attribuibile alla presenza di:

• Caffeina, Teobromina, Teofillina e altre xantine;
• Tannini;
• Catechine ed Epicatechine;
• Procianidine;
• Polisaccaridi dotati di attività biologica.

Indicazioni

Perché si usa il Guaranà? A cosa serve?

Nonostante la comunità scientifica non sia del tutto concorde, relativamente all'utilità clinica del Guaranà, da alcuni studi pubblicati in letteratura emergerebbero:

• L'attività ansiolitica;
• L'attività migliorativa nei confronti della performance mentale;
• L'attività dimagrante;
• L'attività migliorativa nei confronti della performance fisica;
• L'attività adattogena, utile nei periodi di intenso stress psico-fisico.

Proprietà ed Efficacia

Quali benefici ha dimostrato il Guaranà, nel dimagrimento, nel corso degli studi?

Il Guaranà è una pianta molto utilizzata in ambito nutraceutico e integrativo, per le proprietà stimolanti e metaboliche.

Per questi motivi, l'estratto secco di guaranà o dei suoi semi rientra nella formulazione di differenti integratori destinati al controllo del peso corporeo e al dimagrimento.

Secondo i maggiori esperti nel settore, l'attività dimagrante e metabolica del Guaranà sarebbe da ricondurre alla presenza di caffeina e xantine.

Da un'attenta disamina della letteratura scientifica, l'uso di Guaranà risulterebbe:

• Efficace nel migliorare l'ossidazione degli acidi grassi, permettendo sia un maggior risparmio di glicogeno che un potenziamento dell'attività mitocondriale;Lima WP, et al Lipid metabolism in trained rats: effect of guarana (Paullinia cupana Mart.) supplementation . Clin Nutr. (2005)
• Controllare lo svuotamento gastrico, contribuendo così a ridurre la sensazione di appetito, aumentando invece il senso di sazietà e permettendo un calo ponderale più intenso; J Hum Nutr Diet. 2001 Jun;14(3):243-50. Weight loss and delayed gastric emptying following a South American herbal preparation in overweight patients. Andersen T1, Fogh J.
• Utile, in associazione ad altre piante, nel migliorare, in sole 12 settimane di trattamento, alcuni parametri antropometrici, come l'indice di massa corporeo, il peso corporeo e le percentuali di massa grassa; Eur J Med Res. 2006 Aug 30;11(8):343-50. Efficacy of 12 weeks supplementation of a botanical extract-based weight loss formula on body weight, body composition and blood chemistry in healthy, overweight subjects--a randomised double-blind placebo-controlled clinical trial Opala T1, Rzymski P, Pischel I, Wilczak M, Wozniak J.

Nonostante le diverse evidenze sperimentali, la comunità scientifica non riconosce ancora univocamente l'attività dimagrante e anti-obesigena del Guaranà.

Si attendono pertanto ulteriori studi, soprattutto di natura clinica, in grado di chiarire tutte le potenzialità biologiche di questa pianta.

Dosi e Modo d'uso

Come usare il Guaranà

Non è semplice definire un dosaggio standard di Guaranà.

Negli studi, infatti, il range utilizzato è molto vario, oscillando dai 100 mg ai 900 mg giornalieri, suddivisi evidentemente in più dosi.

Si raccomanda di evitare l'assunzione di integratori di Guaranà nelle ore serali, in virtù delle capacità stimolanti e psicoattive della pianta e dei suoi principi attivi.

Effetti Collaterali

Gli effetti collaterali del Guaranà sarebbero da ricondurre alla presenza, tra i suoi principi attivi, delle metilxantine.

Tra le reazioni avverse, più frequentemente osservate, sono state descritte insonnia, nervosismo, irritabilità, dolore epigastrico, nausea, vomito, tachicardia, ipertensione, tremori, ansia e stato di agitazione.

L'entità e la durata delle suddette reazioni avverse risulterebbe proporzionale alla dose di Guaranà assunta.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usato il Guaranà

L'uso di Guaranà, in virtù delle sue spiccate attività stimolanti, è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento al seno, nei soggetti con disturbi della coagulazione, nei pazienti affetti da ipertensione e patologie cardiovascolari.

L'uso di Guaranà dovrebbe invece essere strettamente supervisionato dal proprio medico in caso di diabete, osteoporosi e patologie psichiatriche.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto del Guaranà?

Le interazioni farmacologiche descritte tra il Guaranà, in particolare i suoi principi attivi, e i farmaci sono molteplici.

In particolare, gli effetti biologici del Guaranà potrebbero essere esaltati dalla contestuale assunzione di anfetamine ed efedrina.

Variazioni nelle normali proprietà farmacocinetiche risulterebbero invece osservabili in seguito alla contestuale assunzione di:

• Adenosina;
• Antibiotici;
• Estrogeni;
• Farmaci antidepressivi;
• Fluconazolo;
• Ipoglicemizzanti.

Precauzioni per l'uso

Cosa serve sapere prima di assumere il Guaranà?

Prima di assumere integratori a base di Guaranà, sarebbe opportuno consultare il proprio medico, soprattutto in caso di contestuale terapia farmacologica.

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