Squilibrio Intestinale
Un brutto mal di pancia vi coglie impreparati? Gli attacchi di diarrea possono capitare a chiunque - in qualsiasi momento - e possono essere generati da una serie di fattori anche molto diversi fra loro.
Nonostante la diarrea riconosca l'origine in SVARIATE CAUSE, possiamo avvalerci di alcuni rimedi naturali per attenuare questo fastidioso disturbo. Tuttavia, per liberarci definitivamente dalla diarrea, dovremo capire che cosa genera lo squilibrio nel nostro intestino e agire di conseguenza.
Ma che cos'è la diarrea?
La diarrea è un disturbo intestinale che si manifesta come un'evacuazione liquida, rapida e abbondante, di materiale fecale. Per parlare di diarrea, il numero di evacuazioni dev'essere pari o superiore a tre/giorno e dev'essere presente un'effettiva alterazione della quantità del materiale fecale.
La diarrea può degenerare in dissenteria quando il materiale emesso si mescola ad acqua, pus, muco, sangue, gas e proteine.
In base alla causa che l'ha generata, la diarrea è accompagnata da altri SINTOMI fastidiosi, quali gonfiore e crampi addominali, inappetenza, vomito, nausea, febbre, flatulenza e meteorismo.
Cause
Immaginate di dover analizzare il vostro intestino sotto la lente d'ingrandimento per scoprire cosa si nasconde all'origine della diarrea: solo individuando la causa potremmo dire (finalmente!) addio a quel disturbo.
L'intestino è un organo importantissimo, incaricato di più funzioni, tutte fondamentali per la sopravvivenza di ognuno di noi. Si tratta di un organo complesso, ma nello stesso tempo molto delicato: spesso, un'alimentazione sbagliata, un attacco da parte di virus o batteri e uno stile di vita sregolato possono metterlo a dura prova.
La conseguenza?
L'intestino si ribella e si difende in modo inequivocabile: provocando la diarrea.
Ricorda che…
…la diarrea non si può considerare una malattia, quanto piuttosto un sintomo che accomuna una serie di patologie e disturbi di varia entità. Essendo tale, per arrestare la diarrea e ripristinare il corretto equilibrio intestinale, è necessario risalire alla causa scatenante.
Scopriamo le cause maggiormente coinvolte nell'origine della diarrea:
- Infezioni
- Intolleranze/allergie alimentari (es. a lattosio, glutine ecc.)
- Eccesso di fibra
- Assunzione di certi farmaci
- Ansia e stress
- Disturbi psicologici
- Malattie croniche (es. morbo di Crohn)
Oli Essenziali
Non siete ancora riusciti a individuare ciò che genera squilibrio nel vostro intestino? Fintantoché continuano i controlli per risalire all'origine della dissenteria, potete tenere a bada il disturbo con gli oli essenziali. Ecco i più utilizzati in aromaterapia:
- Albero del tè
- Cannella (foglie). L'essenza è controindicata per le persone epilettiche, durante gravidanza e allattamento e noi bambini piccoli
- Chiodi di garofano: l'essenza è controindicata in caso di gravidanza, allattamento, alcolismo, tumore alla prostata ed emofilia. Non somministrare ai bambini piccoli.
- Limone
- Menta piperita
- Mirra
- Neroli
- Noce moscata
- Origano
- Pepe nero
- Rosmarino
- Sandalo
- Santoreggia
- Storace
- Timo rosso
- Zenzero
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Modo d'Uso
Gli oli essenziali efficaci in caso di diarrea possono essere assunti secondo svariate modalità:
- INALAZIONE SECCA: le essenze di cannella, garofano, mirra, neroli, sandalo, rosmarino, storace e timo rosso sono molto indicate per placare la diarrea quando somministrate attraverso inalazione secca.
- MASSAGGIO SULL'ADDOME: in questo caso, le essenze di cannella, mirra, niaouli, timo rosso, storace e zenzero vanno diluite in un olio vettore (es. olio di sesamo, aloe vera o avocado) prima di essere massaggiate sull'addome.
Esempio di olio da massaggio contro la diarrea
In 50 ml di olio vettore diluire 10 gocce di niaouli, 6 gocce di sandalo e 4 di rosmarino.
Applicare sull'addome, esercitando un leggero massaggio fino a completo assorbimento dell'olio.
- DIFFUSIONE AMBIENTALE
- USO INTERNO: l'olio essenziale (o il mix di essenze) va diluito in un cucchiaio di miele e acqua tiepida prima di essere assunto per bocca. A uso interno, le essenze più efficaci per alleviare la diarrea sono: coriandolo, noce moscata, pepe nero, rosmarino, zenzero e menta. Si raccomanda il parere del medico.
Per un effetto potente…
….è possibile assumere gli oli essenziali abbinando due o più tipi di somministrazione. Ad esempio, le essenze possono essere assunte sottoforma di massaggio per un effetto localizzato, ma si possono contemporaneamente inalare utilizzando un diffusore d'ambiente.
Qualche Consiglio in Più
La diarrea non si manifesta da sola: infatti, spesso può portare a conseguenze che possono aggravare la situazione. Qualche esempio? Debolezza, inappetenza e perdita di Sali.
Per capovolgere la situazione e ripristinare l'equilibrio è bene agire su più fronti!
Ecco qualche utile consiglio e rimedio naturale:
- Avere cura dell'alimentazione preferendo alimenti astringenti (es. banane acerbe, limone, farina di carrube, tè), cibi carenti in termini di fibre o con sostanze prebiotiche (patate bollite, riso bollito, mele, mirtilli, carote bollite, fragole), carne magra, pesce magro, formaggi molto stagionati (in piccole dosi)
- Attenzione ai metodi di cottura degli alimenti: si consiglia di cuocere il cibo a vapore, al microonde, al cartoccio, a pressione, sottovuoto e di EVITARE la frittura, la brasatura, la cottura al sangue o la cottura in padella a fiamma vivace
- Evitare alimenti che potrebbero alimentare il disturbo: latticini, cibi ricchi di fibra (cereali integrali, legumi, kiwi, prugne secche, albicocche secche, fichi ecc.), alimenti molto grassi (es. salumi, parti grasse del maiale, formaggi, molluschi)
- Preparare tisane, decotti e infusi specifici a base di: amamelide, altea, mirtilli, tè nero, maggiorana, malva
- Affidatevi a tecniche di rilassamento, efficaci in caso di diarrea emotiva
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